要说当下人最关注的事情之一，莫过于养生了。毕竟谁不惜命呢？养生除了日常的生活习惯，饮食也是重要的一环。那么饮食如何养生呢，说道这里我就想到了我小的时候家里老人总对我说吃杂粮好，让我吃杂粮。其实吃杂粮这个问题对于不在家做饭或者出来工作的人还真是个难题，毕竟现在的餐馆都讲究精工细作，注重好吃好看。那么问题来了，去哪里吃杂粮呢？没错，就是西贝筱面村，西贝筱面村，西贝筱面村，重要的事情说三遍。

 

为什么要去西贝筱面村吃杂粮，接下来下边就给大家解释一下吃杂粮的好处都有什么。正所谓：“寒冬一月雪正飘，食点杂粮又何妨。远离闹腾歌舞场，不沾烟酒及内脏。”杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增强体能，并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果；杂粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也有不能被人体吸收的杂纤维，因此其通便作用十分显著，可有效缓解和预防现代人高发的便秘，减少结肠癌的发病率；杂粮中微量元素含量高，可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类，而这些微量元素在精白面中含量甚微(往往在加工过程中丢失)。特别是镁，在红薯中含量极丰，有很好的抗癌、降压效果；杂粮营养丰富，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效果远远超过精米白面，是儿童、老年人的最佳副食，可起"营养互补"作用。不仅如此，杂粮中维生素含量极高，能起到积极抗衰老的作用。

 

但是凡食也要适可而止，不能因为杂粮有好处就过度使用，也有可能有害身体健康。如果你也想抗衰老，抗疲劳，增强体力又美容，就快来西贝筱面村点个杂粮筐吧。